Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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99,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3294 kcal
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Fett: 161,79g | Eiw: 223,96g | Kohlh: 242,53g.
Frühstück: Erdnussbutter, Schwarze Oliven, Avocado, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Edeka Beeren-Mischung, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich. Mittagessen: Pistazien, Erdnussbutter, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich, Deluxe Pilzmischung, Frischkäse Light, DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln, Wildschweinfleisch, Banane, Erdnussbutter, DM Sportness Eiweiß 50%, DM Sportness Eiweiß 60%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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