Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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94,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 73,15g | Eiw: 218,53g | Kohlh: 288,53g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Harry Dinkel Sandwich, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Weißwein, Maggi Gemüse Lasagne , WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Piroschki. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Ofen Chips Inbaked, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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