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Guten Morgen, sodele alles okay, v2omax um 3 auf 50 gesteigert, ab Februar wird sich wieder ums Gewicht gekümmert, der Sommer kommt. 🌞🌞
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92,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2691 kcal
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Fett: 98,90g | Eiw: 130,19g | Kohlh: 252,33g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Aldi Banane, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. Mittagessen: Knorr Tomatensoße, Milbona Mozzarella Gerieben, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Bäcker Brötchen , Paniertes Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Beck's Bier (330ml), Weißbier. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Das läufst du locker wieder runter 💪😎
28 Jan 23 vom Mitglied: Goldi1710
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Ich hoffe es, vielleicht bekomm ich sogar mal ein paar Muckis zusammen. 🥰
28 Jan 23 vom Mitglied: Benszm
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Wow 50 ist aber schon der Hammer 👍 nicht schlecht Herr Specht..
28 Jan 23 vom Mitglied: steuertante82
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Heute wieder 49, bin wohl zu langsam gelaufen 🤣
30 Jan 23 vom Mitglied: Benszm
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