Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 20,97g | Kohlh: 115,84g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Honig, Butter, Weißbrot. Mittagessen: Weihnachtsplätzchen, Brandt Zwieback. Abendessen: Tomaten, Käse, Mischkornbrot. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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