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nichts gegessen, zu wenig getrunken und zu viel Stress, aha
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 33,55g | Kohlh: 172,01g.
Frühstück: Leibniz Butterkeks, Weißbrot, Vollkornbrot, Butter, Honig, Kaffee mit Milch, Müsli, Frischkäse, Marmelade, Mandarine. Mittagessen: Bofrost Steckrüben-Eintopf, Falafel. Abendessen: Orangensaft, Weihnachtsplätzchen, Käse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Weißbrot. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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