Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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107,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 80,14g | Eiw: 203,03g | Kohlh: 228,19g.
Frühstück: Heinz Tomato Ketchup, Hofburger Gratinkäse der Leichte, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Goldähren Protein Wraps. Mittagessen: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Abendessen: Spreewaldhof Saure Gurken, Prime Burger Hamburger Brötchen Brioche Art, Heinz Tomato Ketchup, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Clarky's Dip Sauce Käse, WestfalenLand Rinderhackfleisch Fettreduziert. Snacks/Sonstiges: Chio Tortillas Wild Paprika, Eridanous Halva mit 3% Kakao, Banane. mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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