Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 38,54g | Kohlh: 245,73g.
Frühstück: Vollkornbrot, Butter, Honig, Kaffee mit Milch, Müsli, Äpfel, Frischkäse, Marmelade, Mandarine. Mittagessen: Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Flammkuchen. Abendessen: Mangos, BioBio Mango Lassi, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Gut & Günstig Butterkeks. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jan 23 vom Mitglied: sjw*
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25 Jan 23 vom Mitglied: anishe
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