Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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95,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 196,62g | Kohlh: 389,37g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Palapa Tortilla Vollkorn, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Abendessen: Chio Dip Hot Salsa, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Riso Gallo 3 Cereali. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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