Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 34,60g | Kohlh: 196,24g.
Frühstück: Mandarine, Weißbrot, Marmelade, Frischkäse, Äpfel, Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chia-Samen, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Rote Beete Salat, Vom Land Potato-Wedges, Champignons. Abendessen: Hipp Äpfel mit Bananen, Milchreis, Honig, Butter, Käse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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