Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2955 kcal
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Fett: 76,89g | Eiw: 202,12g | Kohlh: 363,93g.
Frühstück: Rosinenbrötchen, Palapa Tortilla Vollkorn, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Edeka Walnuss Baguette, Specht Paprika Salat, Kartoffelpüree, Bonduelle Lunch Bowl Quinoa, McDonald's Latte Macchiato Regular. Abendessen: McDonald's Hamburger, Müller Ayran, Edeka Walnuss Baguette, Edeka Deli Pute mit French Dressing, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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