Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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67,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 90,93g.
Frühstück: Leitungswasser, Zitronensaft. Mittagessen: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Möhren, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Blaubeeren, Magerquark, Hanfsamen, Kohlrabi, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Leinsamen. Abendessen: Walnüsse, Blaubeeren, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Ja! Reibekäse Leicht, Ei, Porree, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hafermilch, NOA Hummus Kräuter , Alpenmark Appenzeller. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SilviHL's Gewichtsverlauf
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