Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
|
95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2782 kcal
|
Fett: 79,92g | Eiw: 232,07g | Kohlh: 265,25g.
Frühstück: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Piroschki, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Gekochtes Ei, Müller Ayran, Gurke (mit Schale), Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Berida Räucherlachs, Palapa Tortilla Vollkorn, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Abendessen: Piroschki, Weißwein, Specht Paprika Salat, Kartoffelpüree, Deutschesee Schwarzes Heilbuttfilet, Marktkauf Rosinen Brötchen. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
|