Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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67,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 105,75g.
Frühstück: Leitungswasser, Zitronensaft. Mittagessen: REWE Beste Wahl High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Alpenmark Appenzeller, Mangos, Garnelen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Rote Beete, Gazi Ziegenkäse Traditionelle Art, Möhren, Pastinaken. Abendessen: Gazi Ziegenkäse Traditionelle Art, Möhren, Pastinaken, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Rote Beete, REWE Bio Reiswaffeln, Garden Gourmet Thun-Visch, Light Mayonnaise. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SilviHL's Gewichtsverlauf
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