Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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88 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 51,98g | Kohlh: 209,08g.
Frühstück: Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Butter, Honig, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rührei. Mittagessen: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Paprikasuppe, Dr. Oetker Milchreis . Abendessen: Milchreis, Mischkornbrot, Käse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Weißbrot, Frischkäse, Butter, Honig. mehr...
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3687 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Kochen - 54 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Einkaufen - 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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