Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 207,64g.
Frühstück: Leitungswasser, Zitronensaft. Mittagessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Gelbe Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Honig, Gazi Ziegenkäse Traditionelle Art, Blaubeeren, Hanfsamen, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Magerquark, Leinsamen. Abendessen: funny-frisch Linsenchips, REWE Beste Wahl High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Wakame Poke Lachs, Cenovis Klare Gemüsebrühe ohne Hefe, Möhren, Pastinaken, Porree, Garnelen, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Sun Snacks Mini Brotchips , Alnatura Feine Bitter 70% Kakao, DM Bio Quinoa Gepufft, Violife Vioblock, Harry Vital + Fit Brot (56g), Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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SilviHL's Gewichtsverlauf
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