Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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95,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2893 kcal
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Fett: 83,07g | Eiw: 189,43g | Kohlh: 347,06g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Palapa Tortilla Vollkorn, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Edeka Walnuss Baguette, Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, Spiegelei, Riso Gallo Riso Rosso, Coppenrath & Wiese Beeren Schmand Kuchen. Abendessen: Iglo Vegane Chicken Dinos, Edeka Deli Pute mit French Dressing, Edeka Walnuss Baguette, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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