Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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88,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 32,41g | Kohlh: 292,38g.
Frühstück: Covo Karamell Waffeln, Vollkornbrot, Butter, Honig, Müsli, Banane, Äpfel. Mittagessen: Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Weißbrot. Abendessen: Gut & Günstig Butterkeks, Nudeln (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware), Covo Karamell Waffeln. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 43 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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