Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2717 kcal
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Fett: 75,79g | Eiw: 212,29g | Kohlh: 297,29g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Palapa Tortilla Vollkorn, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Edeka Dinkelbrötchen , Aldi Mini Roma Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Schweinefilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Lidl Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, McDonald's Chicken McNuggets (6). Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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