Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2764 kcal
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Fett: 78,12g | Eiw: 214,22g | Kohlh: 299,19g.
Frühstück: Palapa Tortilla Vollkorn, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Müller Ayran, Baguette, Spiegelei, Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, Bonduelle Lunch Bowl Dinkel, Dr. Oetker Zitronenkuchen . Abendessen: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Edeka Ciabatta , Edeka Gourmet Salatschale Käse & Ei. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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