Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 43,60g | Kohlh: 180,96g.
Frühstück: Kekse, Birnen, Banane, Müsli, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: BioBio Mango Lassi, Hofküche Wirsingeintopf. Snacks/Sonstiges: Buttermilchkuchen, Nesquik Kakao. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 41 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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