Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 50,01g | Eiw: 43,77g | Kohlh: 167,83g.
Frühstück: Käse, Weizenbrötchen, Rührei, Marmelade, Frischkäse, Stauffenberg Rosinenstuten. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Viva Vital Gemüse Frikadelle, Kartoffelpüree, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Heißer Kakao , Buttermilchkuchen. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 24 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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