Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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56,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 26,12g | Eiw: 160,80g | Kohlh: 128,50g.
Frühstück: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Edeka Graved Lachsfleisch, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Herta Finesse Putenbrust, Hainich Gewürzgurken, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Himbeeren, Kräutertee. Mittagessen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Edeka Pecorino Romano, ORO di Parma Tomatenmark Scharf, BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Gewürze, Wilhelm Brandenburg Fettreduziertes Rinderhackfleisch , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Alnatura Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gymqueen Mamma Mia Honig Senf, Rispentomaten, Hainich Gewürzgurken, Gewürze, Rote Bete, Edeka Rucola, Edeka Carpaccio, Salakis Schafskäse Light 9%, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Kluth Mandeln Blanchiert, Barthmann Gewürzgurken, Apfelsinen, Upländer Bauern Molkerei Buttermilch, Nektarinen, VielLeicht Pfefferbeisser, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Jan 23 vom Mitglied: Ritamine__
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Ja, endlich weichen die Kilos von zuviel Feiern, Pubbesuchen und Rückfällen in Essstörung...Essen war ich sonst so diszipliniert...aber ärgern hilft nix.. bin froh, dass es wieder schwindet...
14 Jan 23 vom Mitglied: Jolly101
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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