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Heute 17,4km🏃 schlechtes Wetter kein Hindernis,euch ein schönes Wochenende🙋♀️
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 195,07g.
Frühstück: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Lidl Seele. Mittagessen: Raffaello Raffaello, Edeka Lebkuchenherzen, Rotweinkuchen, Gaisburger Marsch, Nussplätzchen. Abendessen: Lidl Christkindl Glühwein, Frischkäse, Äpfel, Mischkornbrot. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, gehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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