Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 77,78g | Eiw: 36,41g | Kohlh: 144,71g.
Frühstück: Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Schokoladenstückchen, Nutella Nutella, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing, Pfannkuchen, Käse. Abendessen: Vegan Leben Veganer Vleischsalat, Käse, Mischkornbrot, Eierlikörkuchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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