Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 13,99g | Eiw: 41,66g | Kohlh: 86,50g.
Frühstück: Zitronensaft, Leitungswasser. Mittagessen: Arla Skyr, REWE Bio Beerenmix, Leinsamen, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Hanfsamen. Abendessen: Zucchini, Aldi Hirtenkäse Leicht , Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Lauch, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Bohlsener Mühle Türkischer Salat, Brokkoli, Blumenkohl, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hafermilch. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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SilviHL's Gewichtsverlauf
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