Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 29,15g | Kohlh: 184,41g.
Frühstück: Dolce Gusto Chococino, Müsli, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Banane. Mittagessen: Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Rotkohl, Maggi Rahmsauce, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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