Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 203,54g | Kohlh: 310,41g.
Frühstück: Palapa Tortilla Vollkorn, McDonald's Latte Macchiato Regular, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Gekochtes Ei, Jürgen Langbein Chinesische Hühnersuppe, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), McDonald's Latte Macchiato Regular. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Frikadelle, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Edeka Mini Pflaumentomaten, Dreistern Soljanka, Piroschki, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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