Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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113,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3234 kcal
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Fett: 144,64g | Eiw: 216,51g | Kohlh: 243,02g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Ja! Geflügelsalami mit Schweinefleisch, Mayonnaise, Ja! Gouda Jung, Harry Korn an Korn. Abendessen: Ja! Möhrentopf mit Fleischbällchen, Ja! Möhrentopf mit Fleischbällchen, Ja! Hühner-Nudeltopf. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey, Ja! Magerquark. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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