Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 220,94g | Kohlh: 310,27g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Palapa Tortilla Vollkorn, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Hawesta Thunfisch in Aufguss, Dovgan Buchweizen, Gurke (mit Schale), Müller Ayran. Abendessen: Banane, Palapa Tortilla Vollkorn, McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), Piroschki. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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