Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 88,45g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 182,04g.
Frühstück: IBIS Super Korn Brötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Blaubeeren, Leinsamen, Violife Vioblock, VeHappy Sojagurt Wildheidelbeere, Gekochtes Ei, Hanfsamen. Mittagessen: Erdnusssoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: VeHappy Peanutbutter & Cookies, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Garnelen, Porree, Rote Paprika, Zucchini, DM Bio Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hafermilch, Orangen. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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SilviHL's Gewichtsverlauf
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