Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 42,88g | Kohlh: 164,88g.
Frühstück: Kekse, Himbeeren, Vollkornbrot, Müsli, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Merci Schokokugel, J. D. Gross Trüffel Praline, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Kartoffelgratin. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver, Mischkornbrot, Käse. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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