Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 29,51g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 172,83g.
Frühstück: Zimt, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, DM Bio Rosinen, Ingwer, Äpfel, DM Bio Hirse. Mittagessen: Möhren, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gurke (Geschält), Delikatess Kochhinterschinken, Milfina Butter , Vollkornbrot. Abendessen: Döner Kebab. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Jan 23 vom Mitglied: Ritamine__
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Holla, doch gleich die große Schritte !
04 Jan 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Hui, das geht aber abwärts 👍🏻👍🏻👍🏻🤗😘
04 Jan 23 vom Mitglied: evamartina
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Das wird nur Wasser sein. Sicherlich, ich tracke endlich mal wieder ordentlich und versuche meine Portionen zu verkleinern. Gefühlt passt ein halbes Schwein in meinen Magen. 🙈 Motivation für die ersten Tage. 🤣
04 Jan 23 vom Mitglied: keine-ahnung
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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