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4:15
体重57.2kg
体脂肪率15.5%
筋肉量45.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重57.8kg
体脂肪率16.1%
筋肉量45.9kg
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57,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 120,76g | Eiw: 126,89g | Kohlh: 179,84g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン ピリ辛白菜スタミナラーメン, セブンイレブン BIGポークフランク, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンプレミアム しっとり焼豚切落し, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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