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Erste wiegen nach über 4 Monaten 🙈
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97,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 81,78g | Kohlh: 143,93g.
Frühstück: Scheibletten, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Brioche. Mittagessen: Banane. Abendessen: Kalbssteak, Milbona Cremosano 7%, Champignons, Möhren, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Jan 23 vom Mitglied: Sabi1965
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Ich kann es so nachvollziehen 🙈
02 Jan 23 vom Mitglied: Aikidoka
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Nicht Schlimm, ist Passiert und wir wissen ja wie es wieder weg geht…
02 Jan 23 vom Mitglied: karsten.degen
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Genau, nur nicht entmutigen lassen 😉
und ja, wir wissen wie es geht 👍🏼🙋🏻♀️
02 Jan 23 vom Mitglied: Sabi1965
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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