After all the cookies and alcohol I've consumed this week I'm pleased that the number on the scale wasn't higher. I attribute that to the serious workouts I had the week prior including picking up a barbell for the first time in a long time (instead of just dumbbells).
I hope everyone has a wonderful 2023. Be good to yourself.
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71,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
good work getting under the bar again
01 Jan 23 vom Mitglied: HCB
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