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ohjeh
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89,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 29,74g | Kohlh: 184,80g.
Frühstück: Rührei, Weizenbrötchen, Honig, Butter. Mittagessen: Alpia Zartbitterschokolade, J. D. Gross Trüffel Praline, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne, Spaghetti. Abendessen: Brandt Zwieback, Butter, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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