Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 36,62g | Kohlh: 144,02g.
Frühstück: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Küchenbrüder Vegetarisches Bio Gulasch, Kartoffelknödel, Gemischter Salat mit Dressing, Hofküche Erdbeer Quarkspeise. Abendessen: Tomaten, Käse, Mayonnaise, Mischkornbrot, Schokoladenstückchen. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, J. D. Gross Trüffel Praline, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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