Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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99,2 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3719 kcal
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Fett: 202,95g | Eiw: 235,97g | Kohlh: 105,48g.
Frühstück: Rani Turmeric Ground, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Coffee. Mittagessen: Wild Planet Sardines in Water No Salt Added, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Bigelow Tea Green Tea, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ketchup , Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Publix Green Bell Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Red Table Wine, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones. Snacks/Sonstiges: Fisher Deluxe Mixed Nuts, Soleil Berry Sparkling Water, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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