Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 38,58g | Kohlh: 182,42g.
Frühstück: Dolce Gusto Chococino, Heißer Kakao , J. D. Gross Trüffel Praline, Stollen, Mischkornbrot, Orangen, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Hofküche Wirsingeintopf, Bofrost Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Käse, Weißbrot. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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