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19.2
27.3
30.60
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44,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 84,99g | Kohlh: 101,50g.
Frühstück: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ムラカワ アーラ カマンベール. Mittagessen: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Abendessen: 味噌汁, かっぱ寿司 いわし, あきんどスシロー ねぎまぐろ, かっぱ寿司 えび, うに寿司. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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