Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 78,50g | Eiw: 157,21g | Kohlh: 248,45g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Hauchfein Schinken Gebacken, Berida Räucherlachs, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Orangen, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Dönerfleisch, Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, Spaghetti. Abendessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Glühwein, Bratwurst, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Bifi Turkey , Palapa Tortilla Vollkorn, Banane. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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