Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 159,65g.
Frühstück: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Coffee with Cream. Mittagessen: Unsalted Whipped Butter Stick, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens. Abendessen: Apples, Green Peas (Frozen), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Stop & Shop Bartlett Pear Halves in Pear Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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