Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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78 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 111,99g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 233,54g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kirstens Müsli, Breakfast Coffee. Mittagessen: Reis (Gekocht), Stolle Hähnchen Grillschenkel, Knorr Rahm Soße, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Golden Toast Butter Toast, Mischkornbrot, Leberwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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