Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 61,56g | Eiw: 30,92g | Kohlh: 164,51g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Frischkäse, Marmelade, Honig, Butter, Weizenbrötchen. Mittagessen: Weihnachtsplätzchen, Ferrero Hanuta, Nutella Nutella, Sarotti Tiamo - Eierlikör, Thermomix Süßkartoffelsuppe, Weißbrot. Abendessen: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Käse, Roggen Knäckebrot, Nesquik Kakao. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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