Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 39,89g | Eiw: 27,08g | Kohlh: 235,45g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Butter, Honig, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: BioBio Mango Lassi, Weißbrot, Thermomix Süßkartoffelsuppe. Abendessen: Äpfel, Clasen Bio Früchte Mix, Grießbrei. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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