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19.0
27.2
30.30
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43,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 19,10g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 130,37g.
Frühstück: 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン パイシート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. Mittagessen: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: 日本ハム ロースハム, 東急ストア ミニ手のばしマルゲリータ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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