Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 31,03g | Kohlh: 171,30g.
Frühstück: Cappuccino, Weißbrot, Weihnachtsplätzchen, Marmelade, Frischkäse, Käse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, De Beukelaer Cereola. Mittagessen: Schokoladencroissant, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Abendessen: Blumenkohl, Vom Land Potato-Wedges. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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