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4:30
体重56.8kg
体脂肪率15.4%
筋肉量45.5kg
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56,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 144,10g | Eiw: 141,81g | Kohlh: 256,12g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン チキンステーキ丼, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: サントリー ボス 無糖ブラック, セブンイレブン ジューシーハムサンド, 明治 十勝カマンベール (90g), バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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