Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 221,19g.
Frühstück: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Magermilch), Möhren, Käse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Spekulatius, Weintrauben, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Steckrübeneintopf. Abendessen: Käsestange, Dr. Oetker Milchreis , Weihnachtsplätzchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Schokoriegel. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 22 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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