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So ist es okay 👍
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91 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 72,14g | Eiw: 104,58g | Kohlh: 260,55g.
Frühstück: Blutwurst, Hachez Weihnachtskalender, Aldi Banane, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. Mittagessen: Knorr Soße Zum Braten, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Kaufland Hähnchen Ministeak, Bürger Schwäbische Eierknöpfle. Abendessen: Eismann Twister Fries, Beck's Bier (330ml), Flammkuchen, Glühwein. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Klassik Zero, Mister Choc Milch + Schokolade (18,2g). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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